Detail předmětu

Horská kola

CESA-TV-HKAk. rok: 2025/2026

Výuka bude zaměřena na získání základních dovedností a manévrů MTB na trailech a v terénu. Vyjížďky v Brně a jeho okolí se zaměří na rozvoj správné techniky jízdy a základní prvky technického ježdění:

•    pozice a rovnováha (sjezd a výjezd)

•    kontrola rychlosti (brzdění, řazení, kadence)

•    čtení terénu

•    zatáčení (odkloněná a klopená zatáčka)

•    nadhazování předního a zadního kola

Povinné vybavení: přilba na kolo, horské kolo ve výborném technickém stavu, rukavice na kolo, pumpa, duše, lepení (knoty)

Doporučené vybavení: chrániče kolen případně loktů nebo páteře, brýle, kvalitní oblečení, platformové pedály s piny, teleskopická sedlovka.

Termíny:

pátek: 27.3.2026 - sraz 10:00 před Fitcentrem Machina FCM, Kolejní 2

pátek: 10.4.2026 - sraz 10:00 před Fitcentrem Machina FCM, Kolejní 2

pátek 17.4. 2026 - sraz 10:00 před Fitcentrem Machina FCM, Kolejní 2

Výuka bude probíhat formou blokových vyjížděk vždy v pátek. V případě  EXTRÉMNĚ ŠPATNÉHO POČASÍ bude výuka probíhat v náhradním termínu po dohodě s vyučujícím.

Sociální bezpečí

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “

Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Vstupní znalosti

Povinné vybavení: přilba na kolo, horské kolo ve výborném technickém stavu, rukavice na kolo, náhradní duše, pumpička, lepení, případně další náhradní díly.

Doporučené vybavení: chrániče kolen případně loktů nebo páteře, brýle, kvalitní oblečení, platformové pedály s piny, teleskopická sedlovka.

Vzhledem k délce vyjížděk je vhodné mít pití a malý snack. Chrániče na kolena jsou vhodné při nácviku některých technických pasáží a dovedností. Ideální je horské kolo s odpruženou vidlicí. Vhodné je mít sebou teplé i nepromokavé věci, které je možné kdykoliv odložit a znovu nasadit. Doporučuji také batoh i peníze na občerstvení po cestě.

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; je povolena 1 neomluvená absence na blokové vyjížďce. V souladu se Směrnicí č.17/2019 k výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.

Omluvy dopředu ústně nebo emailem garantovi výuky (tomas.ulbrich@vut.cz)

Učební cíle

Jízda na horském kole je pohybová aktivita v přírodě, která umožňuje zlepšení fyzické kondice, technických dovedností a zvýšení aerobní a anaerobní výkonnosti. Jedinečná možnost vybočit za hranici všedního dne. Program výuky se upravuje po první výukové hodině podle přihlášených studentů.

Základní literatura

Dressler, J., Navrátilová, M. (2013): Škola kola. Monty-prosport,s.r.o. ISBN 978-80-260-5056-8 (CS)
https://en.wikipedia.org/wiki/Enduro_(mountain_biking) (EN)
Kirkwood, L., Ingram, L., Cunningham, J., Geraint, D.F.J. (2017): Physiological characteristics and performance in elite vs non-elite enduro mountain biking. DOI: 10.28985/171231.jsc.10 (EN)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor