Ve Fyzioprogramu ZÁDA se naučíte jak přistoupit ke cvičení při problémech s bolestí zad a kloubů, které jsou způsobeny sedavým způsobem života (inaktivitou) nebo jednostranným zatížením nebo stavem po úrazu nebo po operací. V posledních dvou případech se řiďte se názorem lékaře. 

Lekce Fyzioprogramu ZÁDA se hodí i pro ty z vás, kteří již vědí o své vrozené indispozici páteře a kloubů (skolióza, hyperkyfóza, hyperlordóza, výhřezy meziobratlových plotének, spondylolostézy, m. Scheuerman, m. Bechtěrev a další).

Máme spoustu cvičebních pomůcek, se kterými se během lekcí seznámíte, například různé typy volných vah pro rozvoj svalové síly, therabandy a flexibary pro trénink svalové koordinace a také pomůcky pro trénink senzomotoriky a propriocepce, jako je bosu a další balanční podložky. Pro uvolnění používáme míčky, s-baly, overbaly a válce.

Praktickému cvičení předchází vyšetření přístrojem InBody (měření tělesného složení), které absolvujete v úvodní lekci Fyzioprogramu ZÁDA.