Detail předmětu

Nordic walking (chůze s holemi)

CESA-TV-NWAk. rok: 2025/2026

Tento předmět je určen všem studentům, kteří se chtějí seznámit s technikou severské chůze s nordic walkingovými holemi v různém terénu a tempu. Výuka bude probíhat formou turistických výletů v přírodě s důrazem na správnou techniku nordic walkingové chůze, která zapojuje jako dolní, tak horní polovinu těla. Tato pohybová aktivita je užasný kompenzační prostředek dlouhého sezení a prevence bolestí zad. 

 

Termín: 

Pátek: 17.4. 2026 - 15:30 sraz před sportovní halou VUT PPV (dostanete zde i NW hole) - nácvik techniky a trasa v okolí Brna (cca 7-10Km)

Pátek: 24.4. 2026 - 15:00 sraz zastávka Ivanovice, Globus, trasa Babí Lom - Vranov (Trasa končí ve Vranově - 10 Km, pro zájemce je možné trasu protáhnout s čelovkami a dojít do Brna +9 Km)

Sobota: 25.4. 2026 - 10:00 sraz zastávka Mariánské údolí  (12 Km)

 

Po domluvě nahradní termín: Sobota:  - 10:50 sraz parkoviště u Penny marketu - Náměšť nad Oslavou (49.2046667N, 16.1573511E), délka 20 Km (špekáčky sebou) převýšení na trase: 524 m ( v pátek vyzvednutí nordicwalkingových holí v 18:00 na Sportovní hale VUT - PPV) 

 

Sociální bezpečí

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “

 

 

 

 

 

Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, min. ve 2. blocích. Maximální počet absencí 1.
Náhrada je možná po domluvě s garantem v předmětu pěší turistika.  

Upozornění: VÝUKA ZAČÍNÁ: 17.4.2026

 

 

Učební cíle

Cílem této výuky je seznámit studenty se správnou technikou severské chůze, budovat jejich kondici i flexibilitu. 
Studenti  budou rozvíjet svoji kondici i flexibilitu a osvojí  si správnou techniku severské chůze v různém terénu i tempu. 

Základní literatura

DÝROVÁ, Jitka a Hana LEPKOVÁ, 2008. Kardiofitness: vytrvalostní aktivity v každém věku. Praha: Grada. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-2273-3. (CS)

Doporučená literatura

OKOLIČÁNYOVÁ, Lucia, 2018. Moderní nordic walking: jdeme za zdravím. Praha: Slovart. ISBN 978-80-7529-550-7. (CS)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor