Detail předmětu

Horská kola

CESA-TV-HKAk. rok: 2025/2026

Výuka bude zaměřena na získání základních dovedností a manévrů MTB na trailech a v terénu. Vyjížďky v okolí Brna se zaměří na rozvoj správné techniky jízdy a základní prvky technického ježdění:
• pozice a rovnováha (sjezd a výjezd)
• kontrola rychlosti (brzdění, řazení, kadence)
• čtení terénu
• zatáčení (odkloněná a klopená zatáčka)
• nadhazování předního a zadního kola

Povinné vybavení: přilba na kolo, horské kolo ve výborném technickém stavu, rukavice na kolo

Doporučené vybavení: chrániče kolen případně loktů nebo páteře, brýle, kvalitní oblečení, platformové pedály s piny, teleskopická sedlovka

Výuka bude probíhat formou blokových vyjížděk vždy v pátek. V případě  EXTRÉMNĚ ŠPATNÉHO POČASÍ bude výuka probíhat v náhradním termínu.
Termíny:
pátek: 26.9.2025 - sraz 10:00 před Fitcentrem Machina FCM, Kolejní 2
pátek: 10.10.2025 - sraz 10:00 před Fitcentrem Machina FCM, Kolejní 2
pátek 17.10. 2025 - sraz 10:00 před Fitcentrem Machina FCM, Kolejní 2

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “ 

 



















Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Garant předmětu

Mgr. Tomáš Ulbrich, Ph.D.

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Vstupní znalosti

The condition for participation is a mountain bike in perfect technical condition, a spare tube, a pump, gluing, or other spare parts. A bicycle helmet is mandatory. Knee and elbow pads are suitable for practicing some technical passages and skills. A mountain bike with at least a suspension fork is ideal. Depending on the conditions in the winter semester, it is a good idea to have warm and waterproof things that can be put away and put back on at any time. We recommend gloves, glasses, as well as a backpack or fanny pack, a snack, an energy bar, and some money for refreshments along the way. 

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené absence. V souladu se Směrnicí č.17/2019 k výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Omluvy předem emailem garantovi výuky

Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 

 

 


Učební cíle

Pohybová aktivita v přírodě, duševní relaxace, zdokonalení fyzické kondice, zvýšení aerobní i anaerobní výkonnosti a technických jízdních dovedností. Jedinečná možnost vybočit za hranici všedního dne. Program výuky se upraví po první výukové hodině podle přihlášených studentů.

Základní literatura

Dressler, J., Navrátilová, M. (2013): Škola kola. Monty-prosport,s.r.o. ISBN 978-80-260-5056-8 (CS)
https://en.wikipedia.org/wiki/Enduro_(mountain_biking) (EN)
Kirkwood, L., Ingram, L., Cunningham, J., Geraint, D.F.J. (2017): Physiological characteristics and performance in elite vs non-elite enduro mountain biking. DOI: 10.28985/171231.jsc.10 (EN)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor

Mgr. Tomáš Ulbrich, Ph.D.