Detail předmětu

Plavání

CESA-TV-PLAAk. rok: 2017/2018

Předmět je realizován ve výukových hodinách pod odborným vedením, zaměřeným na výuku a nácvik plaveckých dovedností, plaveckých způsobů (znak, kraul, prsa a u pokročilejších motýlek) s následným zdokonalováním plavecké techniky, odstraňování nedostatků a chyb a budováním kondice.
Pro pokročilé a výkonnostní plavce je výuka zaměřena na zdokonalování plavecké techniky a kondiční a výkonnostní trénink. Studenti mohou absolvovat jak výuku plavání zaměřenou na nácvik plaveckých způsobů nebo si mohou přihlásit volné-kondiční plavání s trenérem, kdy trenér individuálně radí studentům do jejich plavecké techniky.
Dále mají studenti možnost navštěvovat zdravotní a rehabilitační plavání s fyzioterapeutem na bazénu Galant v Řečkovicích, kde není voda čištěna chlórem, tudíž je vhodná i pro alergiky.

Studenti jsou rozděleni do kategorií dle plaveckých dovedností na:
N - Neplavci - na konci výuky studenti zvládnou základní plavecké dovednosti a jeden plavecký způsob

Z - Začátečníci - určeno pro slabší plavce, kteří umí jen jeden plavecký způsob s chybami, dělá jim problém výdech do vody a splývání. Výuka bude zaměřena na základní plavecké dovednosti a na výuku znaku a kraulu a základy prsařské techniky. Výuka probíhá na bazénu TJ Lesná.

MP - Mírně pokročilí – určeno pro plavce, kteří umí základní plavecké dovednosti (výdech do vody, ležet na vodě, splývání aj.), dobře jeden plavecký způsob a zvládají další plavecký způsob s chybami. Výuka bude zaměřena na zdokonalení techniky všech čtyř plaveckých způsobů (Z,K,P,M). Výuka probíhá na bazénu za Lužánkami a pro slabší MP na bazénu TJ Lesná.

P - Pokročilí – určeno pro středně pokročilé plavce, kteří umí plavat dvěma plaveckými způsoby velmi dobře a další dva způsoby s chybami. Výuka bude zaměřena na zdokonalování plavecké techniky a rozvoj kondice (bazén Lužánky).

K - Kondiční – určeno pro pokročilé plavce s dobrou plaveckou technikou všech čtyř plaveckých způsobů. Výuka je zaměřena na budování kondice a zdokonalení plavecké techniky (bazén Lužánky).

Výkonnostní - v této kategorii plavou velmi pokročilí plavci, kteří zvládnou všechny plavecké způsoby a uplavou minimálně 600m za 12 min (bazén Lužánky).

V - Výběr - trénink reprezentačního výběru plavců – současní i bývalí závodní plavci, kondiční a výkonnostní plavci. Tréninky i nábor probíhá úterý a čtvrtek 20-21 na bazénu Za Lužánkami po předchozí domluvě emailem: batorova@cesa.vutbr.cz.

Volné a kondiční plavání - V tomto typu výuky studenti plavou dle vlastního či vyučujícím předloženého tréninku. Vyučující radí studentům do jejich plavecké techniky, čímž dochází k zlepšení výkonnosti a omezení přetěžování segmentů těla (krční a bederní páteř, kolena aj.) z důvodů chyb v technice plavání.

Zdravotní plavání - ve zdravotním a rehabilitačním plavání probíhá rehabilitační a výukové plavání s fyzioterapeutem s ohledem na individuální zdravotní omezení studentů na bazénu Družstevní Řečkovice, kde není voda chlórovaná a tedy je vhodná i pro alergiky, astmatiky a studenty s atopickými ekzémy apod.

VČA - volnočasové aktivity pro studenty jiné VŠ a veřejnost (platba na místě).

Plavání ve zkouškovém - plavání ve zkouškovém probíhá 2x týdně 60min pod vedením trenéra s možností řízeného (zdokonalení plavecké techniky, kondiční trénink) nebo volného plavání (platba na místě).






Jazyk výuky

čeština

Výsledky učení předmětu

Realizace ve zvoleném sportu, vytvoření kladného vztahu k pohybovým aktivitám, další rozvoj plaveckých dovedností, osvojení si dalších plaveckých způsobů (znak, kraul, prsa a u pokročilejších motýlek) s následným zdokonalování plavecké techniky, odstraňování nedostatků a chyb a budováním kondice.

Prerekvizity

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.
Neplavci musí absolvovat výuku pro neplavce a začátečníky (TJ Lesná), kde získají základní plavecké dovednosti.

Plánované vzdělávací činnosti a výukové metody

Hromadná a skupinová výuka s individuálním přístupem k chybám v plavecké technice (zařazování specifický plaveckých cvičení na odstranění chyb).
Zahájení výuky až od druhého výukového týdne (letní semestr v plavání je . – 28.4.2017).

KURZY - nadstavbová aktivita ve spolupráci s VSK VUT Brno

SPORTOVNÍ REPREZENTACE - zájemci o sportovní reprezentaci školy v systému vysokoškolských přeborů musí kontaktovat garanta sportu a mohou se zapojit do společné přípravy v hodinách pro pokročilé (P) nebo ve speciálně zaměřených hodinách s náborem na začátku semestru (V)

TURNAJE A AKCE - Vánoční hry, Den sportu, aj. (vhodné pro náhradu zameškané výuky)

Způsob a kritéria hodnocení

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené účasti).

Osnovy výuky

Výuka probíhá na bazénu za Lužánkami s výjimkou začátečníků a velmi mírně pokročilých, která je realizována na bazénu TJ Lesná. Zdravotní plavání se vyučuje na bazénu v Řěčkovicích.

Skladba výukové lekce:
- 15 min volné rozplavání (trenéři individuálně opravují studentům plaveckou techniku)
- 30-40 min výuky
- 15-5 min vyplavání

Osnova výuky:
1 hod- BOZP, obsah výuky v semestru, podmínky pro udělení zápočtu, rozdělení do drah dle úrovně plaveckých dovedností, individuální opravy plavecké techniky
2 hod - rozplavání, Cooper test, základní plavecké dovednosti (dýchání do vody, splývání, znakové a kraulové nohy aj.) dle úrovně dovedností skupiny, pokročilejší kondiční a zdokonalovací trénink
3-4 hod – rozplavání, znak, výjezd, pro pokročilejší obrátka a start, kondiční plavání a technická cvičení
5-6 hod – rozplavání, kraul, výjezd, pro pokročilejší kraulová obrátka a startovní skok z bloku, kondiční plavání a technická cvičení
7-8 hod – rozplavání, prsa, výjezd, kyvadlová obrátka, kondiční plavání a technická cvičení
9-10 hod – rozplavání, motýl, výjezd, obrátka, kondiční plavání a technická cvičení
11 hod – rozplavání, opakování, technická cvičení na opravu chyb v plavecké technice,
12 hod – rozplavání, Cooper test, prvky sebezáchrany a vodní záchrany
13 hod – skoky do vody a závody ve skupině; zápočet

Učební cíle

Cílem předmětu je seznámit studenty se správnou plaveckou technikou všech plaveckých způsobů dle vstupních dovedností studentů od úplných začátečníků a až po pokročilé. Studenti zlepší své plavecké dovednosti, kondici i výkonnost.

Vymezení kontrolované výuky a způsob jejího provádění a formy nahrazování zameškané výuky

Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Náhrada zameškaných a neomluvených hodin vždy po dohodě s vyučujícím přímo v dané specializaci nebo ve vymezených hodinách na Fit centru Machina. O náhradě se provádí záznam do prezenčního archu nebo vyučující vystavuje písemné potvrzení, pokud není k dispozici prezenční arch.
Další možnosti náhrady jsou v blokové výuce, na kurzech a na sportovních akcích CESA (např. Vánoční hry, Den sportu, jednorázové víkendové vzdělávací akce)..

Poplatek za využití sportoviště mimo VUT (úhrada do 2 týdnů dle pokynů ve vyhlášce o PLATBÁCH).
NA PRVNÍ HODINU NA BAZÉN JE NUTNÉ PŘINÉST POTVRZENÍ O PLATBĚ!

UPOZORNĚNÍ STUDENTŮM nahlášeným do sportů mimo VUT sportoviště
(plavání, potápění, vodní záchrana, hokej, bruslení, šerm, gymnastika, plážový volejbal)
Pokud si studenti sami v IS neodregistrují v semestrální výuce přihlášený sport do 10.02.2018, i když nebudou výuku navštěvovat, bude po nich Ekonomické oddělení rektorátu vymáhat neuhrazenou pohledávku ve výši poplatku. Zaregistrovaný sport je třeba uhradit do 11.02.2018. Zrušení sportu v průběhu semestru je možné jen ze zdravotních důvodů na základě písemné žádosti a lékařské zprávy.

V Brně 20.1.2017 RNDr. Hana Lepková

Základní literatura

Čechovská, I., Miler, T. (2008). Plavání – 2 vydání, Grada Publishing, a.s. (CS)
Hanhn, G. (2006). Plavání – Průvodce sportem, 2 vydání, KOPP nakladatelství (CS)
Hannula, D., Thornton, N. (2012). Swim Coaching Bible, Volume II, Human Kinetics (CS)