Detail předmětu

Veslování na vodě

CESA-TV-VNVAk. rok: 2017/2018

Předmět veslování na vodě je určen pro studenty, kteří rekreačně, kondičně a výkonnostně sportují a chtějí si zvýšit svoji kondici a vyzkoušet tento tradiční olympijský sport přímo na vodě. Při veslování dochází k redukci váhy, formování postavy, získání kondice a posílení oslabeného kardiovaskulárního a pohybového aparátu. Veslování ovlivňuje nejen kardiovaskulární systém, ale zapojuje do činnosti i svalstvo trupu, břicha, horních a dolních končetin. Kromě fyzických předpokladů veslování vyžaduje vysokou míru technické zručnosti.

Skladba výukové lekce na veslařských trenažerech: 4x60min
- BOZP (první hodina)
- rozveslování
- dynamické protažení
- základy jízdy na trenažeru,
- postupně zařazujeme pokročilejší techniku veslování a technická cvičení
- technika jízdy v různých rychlostech
- příprava techniky jízdy na lodi
- vyveslování
- statické protažení


Skladba výukové lekce na loděnici 7x90 min:
- představení veslařské loděnice
- úvod do veslařské terminologie
- rozveslování na trenažérech
- příprava lodního vybavení
- hlavní část tréninkové jednotky (nácvik veslařské techniky, tréninková náplň, vyveslování)
- poklizení lodního vybavení
- protažení dynamickým strečinkem.

V PŘÍPADĚ ŠPATNÉHO POČASÍ BUDE PROBÍHAT VÝUKA NA VESLAŘSKÝCH TRENAŽERECH V AREÁLU LODĚNICE

Jazyk výuky

čeština

Garant předmětu

Mgr. Michaela Bátorová, Ph.D.

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Výsledky učení předmětu

Studenti si absolvováním předmětu osvojí správnou techniku veslování na veslařském trenažeru a závodních veslařských lodích. Naučí se veslařskou terminologii, vyzkouší si jízdu na několika typech veslic (liší se dle počtu osob), veslování párové (2 vesla) i nepárové (1 veslo) a zlepší svou fyzickou kondici.

Prerekvizity

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova. Základní plavecká dovednost! Základy jízdy na veslařském trenažeru, které student získal v předchozích semestrech indoor rowingu nebo je může získat v prvním bloku výuky předmětu veslování na vodě, který začíná na trenažerech.

Plánované vzdělávací činnosti a výukové metody

Výuka probíhá hromadně v malých skupinách po 10 studentech s individuálním přístupem k opravě chyb v technice veslování.

Výuka probíhá na:
- veslařských trenažerech: 4x 60 min na Fit Centru Machina
- na loděnici Českého veslařského klubu: 7x 90 min na Brněnské přehradě

V případě nepříznivého počasí bude probíhat výuka veslování na trenažérech v areálu loděnice Českého veslařského klubu

Výuka na vodě se bude domlouvat dle časových možností studentů na info schůzce před zahájením výuky.

Způsob a kritéria hodnocení

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené účasti).

Osnovy výuky

Semestrální rámcový plán výuky IR:
1 hod - BOZP, obsah výuky v semestru, podmínky pro udělení zápočtu, doplňkový program; správná technika jízdy na trenažéru;
2 – 4 hod - správná technika jízdy na trenažeru, oprava chyb,
- technika jízdy v různých tempech
- vytrvalostní tréninky, budování kondice a zdokonalování techniky,
- rychlostně vytrvalostní tréninky (zaměření na cit pro záběr, tempo a techniku)
- technická cvičení pro jízdu na lodi

5-11 hod - příprava a údržba lodního materiálu
- nácvik veslařské techniky na vodě,
- budování kondice a zdokonalování techniky,
- tréninková náplň, vyveslování,
12 hod - závody, zápočet




Učební cíle

Studenti si absolvováním předmětu osvojí správnou techniku veslování na veslařském trenažeru a jízdu na závodních veslařských lodích. Naučí se veslařskou terminologii, vyzkouší si jízdu na několika typech veslic (liší se dle počtu osob), veslování párové (2 vesla) i nepárové (1 veslo) a zlepší svou kondici.

Vymezení kontrolované výuky a způsob jejího provádění a formy nahrazování zameškané výuky

Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Náhrada zameškaných a neomluvených hodin vždy po dohodě s vyučujícím přímo v dané specializaci nebo ve vymezených hodinách na Fit centru Machina na veslařských trenažerech. O náhradě se provádí záznam do prezenčního archu nebo vyučující vystavuje písemné potvrzení, pokud není k dispozici prezenční arch.
Další možnosti náhrady jsou v blokové výuce, na kurzech a na sportovních akcích CESA (např. Vánoční hry, Den sportu, jednorázové víkendové vzdělávací akce).

Základní literatura

LEPKOVÁ, H.; DÝROVÁ, J. Kardiofitness vytrvalostní aktivity v každém věku. Praha: Grada Publishing, a.s., 2008. ISBN: 978-80-247-2273- 3. (CS)
Technika veslování dostupná na: https://www.youtube.com/watch?v=oP6OR-G7AxM (CS)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

26 hod., nepovinná

Vyučující / Lektor

Mgr. Linda Brídlová
Mgr. Michaela Bátorová, Ph.D.
Ing. Mgr. Miloslav Pašek, MBA