Pojmem kardiofitness se označují ty pohybové aktivity, které zatěžují především srdce a oběhový aparát. Jde o cvičení vytrvalostního (aerobního) charakteru, které kromě vytrvalosti rozvíjí svalovou sílu, pružnost a rychlost a ve spojení se strečinkem a přiměřeným kondičním posilováním umožňuje harmonický rozvoj celého těla.
Je vhodné pro lidi ve středním i seniorském věku, sportovce i osoby s minimální fyzickou kondicí nebo dokonce zdravotním handicapem.