Detail předmětu

Senior v kondici

CESA-U3V-SEVKOAk. rok: 2021/2022

Pohybová aktivita je velmi důležitá v každém věku. Její význam s věkem roste a vhodně zvolená pohybová aktivita může být i doplňkem léčby mnoha onemocnění. Významným efektem správně zvolené pohybové aktivity je zejména zachování schopnosti sebeobsluhy a zlepšení psychického stavu. V předmětu senioři získají vědomosti i dovednosti z komplexu cvičení zaměřených na ovládání vlastního těla, blok přednášek na aktuální témata odborníků z lékařské nebo sportovní praxe jsou doplněna praktickým cvičením.

Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

0

Garant předmětu

PaedDr. Marta Muchová

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Osnovy výuky

1 Význam pohybové aktivity pro zdraví člověka (Tomášková
2 Stárnutí společnosti, věk a pohlaví, projevy seniorů (Tomášková)
3 První pomoc v teorii i praxi, současné trendy (Tomášková)
4 Pohybové aktivity při zdravotních omezeních z pohledu lékaře (Tomášková)
5 Obezita (Tomášková)
6 Podologie a křečové žíly (Tomášková)
7 Onkologická onemocnění (Tomášková)
8 Plicní onemocnění (Tomášková)
9 Kardiovaskulární systém, jeho poruchy a pohybové aktivity (Tomášková)
10 Pohybový aparát a seniorský věk (Martínková)
11 Možnosti léčebné rehabilitace (Martínková)
12 Škola zad-kapitoly z ergonomie (Martínková)
-------------------------------------------------------------
13 Artróza, osteoporóza (Martínková)
14 Balneologie (Martínková)
15 Plavání a aqua fitness (Bátorová)
16 Držení těla a svaly středu těla (Muchová)
17 Dechová mechanika a držení těla (Muchová)
18 Kardiofitness aktivity seniorů (Lepková)
19 Výživa, pitný režim, skladba jídel (Vítová)
20 Potravinové doplňky a jídelníček (Vítová)
21 Regenerace, masáž, automasáž (Brídlová)
22 Silová cvičení seniorů-senioři v posilovně (Martínková)
23 Ergonomie domácích prací (Šopíková)
24 Měření krevního tlaku a tepové frekvence v klidu a pohybu (Tomášková)

Zařazení předmětu ve studijních plánech

  • Program U3V-SEVKO univerzita třetího věku, 1. ročník, zimní semestr, povinný

Typ (způsob) výuky

 

Přednáška

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor

MUDr. Jana Martinková
PaedDr. Marta Muchová
MUDr. Iva Tomášková, Ph.D.

Cvičení

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor

doc. PaedDr. Marie Blahutková, Ph.D.