Přístupnostní navigace
E-přihláška
Vyhledávání Vyhledat Zavřít
Detail předmětu
CESA-TV-KALIAk. rok: 2019/2020
Kalistenika (calisthenics) je posilování především s vlastní váhou těla a mnohdy se lze obejít bez jakéhokoliv nářadí a pomůcek. Hlavním cílem je porozumění pohybů vlastního těla, jeho efektivní zesílení, zpevnění a zvýšení vytrvalostiPři kalisthenice jde především o získání absolutní kontroly nad svým tělem – naučit se tedy tělo perfektně ovládat, zvládnout při každém cviku zapojit přesně ty správné svaly a maximálně tak využít jejich potenciál.Seznámení s kalistenikou a jejími možnostmi. Důraz bude kladen přednostně na rozvoj síly. Avšak díky tomu, jak je kalistenika variabilní, lze cvičení uzpůsobit podle potřeb všech cvičících. Součástí každé hodiny bude rozehřátí a prevence před možnými zraněními způsobenými přetěžováním pohybového aparátu.
Jazyk výuky
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Plánované vzdělávací činnosti a výukové metody
Způsob a kritéria hodnocení
Osnovy výuky
Učební cíle
Vymezení kontrolované výuky a způsob jejího provádění a formy nahrazování zameškané výuky
Cvičení z TV
Vyučující / Lektor