Course detail

Well-being seminar

FEKT-XPC-WBSAcad. year: 2025/2026

Not applicable.

Language of instruction

Czech

Number of ECTS credits

3

Mode of study

Not applicable.

Guarantor

doc. RNDr. Jitka Dluhá, Ph.D.

Department

Department of Radio Electronics (UREL)

Entry knowledge

Not applicable.

Rules for evaluation and completion of the course

Not applicable.

Aims

Not applicable.

Study aids

Not applicable.

Prerequisites and corequisites

Not applicable.

Basic literature

Vybíral, Z. (2005). Psychologie komunikace. Portál, Praha (CS) (CS)

Recommended reading

Not applicable.

Elearning

eLearning: currently opened course

Classification of course in study plans

  • Programme BPC-AMT Bachelor's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme MPC-KAM Master's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme MPC-EVM Master's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme BPC-ECT Bachelor's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme MPC-EKT Master's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme MPC-BIO Master's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme BPC-BTB Bachelor's 0 year of study, summer semester, elective
  • Programme MPC-BTB Master's 0 year of study, summer semester, elective

Type of course unit

 

Lecture

13 hod., compulsory

Teacher / Lecturer

doc. RNDr. Jitka Dluhá, Ph.D.

Syllabus

1. Úvod do kurzu.

2. Základy duševního zdraví

3. Smysl, hodnoty a motivace

4. Neurověda stresu

5. Polyvagální teorie a regulace stresu

6. Pozitivní emoce a B-and-B teorie

7. Silné stránky a jejich využití ve studiu

8. Práce s chybou

9. Krizový plán a strategie podpory

10. Flow a vnitřní motivace

11. Zdroje a podpora

12. Osobní well-being plán

13. Shrnutí kurzu

Seminar

26 hod., compulsory

Teacher / Lecturer

Mgr. Iva Hausková
doc. RNDr. Jitka Dluhá, Ph.D.

Syllabus

1. Úvod do kurzu, triplety (3 dobré věci…)

2. Práce s hodnotami, osobní smysl studia

3. Dech, všímavost, osobní mapa stresu

4. Grounding, kotvení, neurocepce bezpečí

5. Konstrukce osobního plánu

6. Reflexe pozitivních emocí, mindfulness

7. Silné stránky, osobní koláž

8. Příběh chyby, přepis vnitřního dialogu

9. Konstrukce osobního plánu

10. Analýza flow, koncentrace

11. Mapa podpory, nácvik aktivní reakce

12. Osobní well-being plán – reflexe

13. Shrnutí

Elearning

eLearning: currently opened course